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铜皮铁肉，在普通人中当数所向无敌，就如同穿着一身钢铁战甲上阵，任由白刃加身，也不能有分毫损伤。
然而若是遇到宋天那般的对手，单凭肉身抗衡灵气化形的内劲大成高手，就有些不够看了，更别提手枪，阻击枪，机枪，炮弹，根本不是叶天能够阻挡，以他当前的身体强度，一颗小小的子弹就能让他彻底消失。
部队里百发百中的神枪手，阻击枪手，都会对他造成巨大的威胁，或者他能力压李东这样的营州市大佬，靠自己的实力，单枪匹马都能随时捏死他们，可若是遇到威武之师，国之利器，必然尸骨无存。
可若是能够将弹簧筋，玉树骨修炼而成，虽还不能抗衡机枪炮弹，但遭遇到手枪也可安然不惧，如同避弹衣加身，甚至能够空手接住子弹。
这也是叶天如此迫不及待修炼炼体篇的原因，他的对手不仅仅是内劲武者，还有现代化的热兵器。
“能够做到抗衡热兵器，才有点修真者的样子，不然辱没了我仙尊的威名。”
这对于叶天的修行而言，算是一个小小的分水岭，做到内外兼修，把自己肉体不够强横的短板补齐，让他很是期待和兴奋。
弹簧筋和玉树骨，是比之铜皮铁肉深一层次的修炼，叶天更不敢丝毫懈怠，全神贯注，接连吞服两颗半培灵丹。
“呼”的吁出口气，那种热麻胀的感觉再度生出，叶天舒服的呻吟一声，“啊”，紧跟着一声惨叫，筋膜猛的绷了起来，他感觉有两个壮汉在将自己浑身的大筋往两边拉扯，更痛苦的是，似乎有一柄重锤不断的砸在自己的大筋上，好像打铁一般，祛除其中的杂质。
叶天的牙床都在打颤，浑身哆嗦个不停。
“好强横的炼体术，不愧是玄天界的炼气最强仙典。”
叶天痛的意识有些模糊，内心深处却不住大赞，只有这样的炼体术，才能将肉身淬炼到极致中的极致，突破人类的极限。
地球上也有类似的修炼弹簧筋的方法，一般是修炼者站桩，将筋肉拉起，使肌肉筋膜均成拉伸状态，叫人拍打自己的桩形，慢慢的把筋肉拉开，有了些许成效，再让人撞击，或者木棍等武器击打，以成就最终的弹簧筋，这需要长久的工夫，必须忍耐苦耗，而且效果还不是太大。
这种修炼方法与叶天的金刚炼体诀比较起来，便如小儿的折纸飞机和宇宙飞船的区别，不可同日而语。
叶天修炼出的弹簧筋，也要比之强悍数十上百倍，否则怎能抗衡热兵器。
大概过了两个小时，灵气不断淬炼筋膜，使其弹性和韧性大越进般的增强，叶天觉得自己的筋膜被拉伸到了极限状态，不仅如此，周身的肌肉纤维的弹性和韧性也得到了加强。
叶天周体整条筋都被挑了起来，整体连通，形成无坚不摧的整体劲力，一拳打出，浑身发力，腰粗的大树都能打断。形整，劲整，在蓄力状态下，就算是内劲小成的高手一拳打在他身上，也会震的手臂发麻。
很快，被挑起来的大筋下陷，贴在骨头上，肌肉也跟着均匀下来，好像筋肉一下缩成一团，统一起来，周身筋肉内陷，人体的消耗降到了最低，可以高度自如的控制身体，同时一部分灵气沉入筋肉之中，内外统一。
叶天此刻的战力，比之前强大了数倍。
“遍体筋生似弹簧。”
叶天摸了摸了自己的胳膊，筋肉微微一绷，立即感受到一股强大的反弹力，不禁满意的点点头。
“很不错，到了这一步，我很有可能只凭肌肉和大筋就能把打在身上的子弹夹住，叫它不能突破我的肉身，造成伤害，可也不能百分百的成功，遇到机枪，性命便危险无比，更别说炮弹，不行，还远远不够。”
“开始玉树骨的修炼吧。”
叶天眉头微皱，丝毫没有成就弹簧筋的喜悦，而是毫不停留的继续修炼。
玉树骨是由筋肉深入骨骼的修炼，也是金刚炼体诀达到小成的最后一步。
“咦，玉树骨的修炼需要的灵气居然如此庞大！”
叶天吞服了两颗半培灵丹后，感觉手部骨头麻热，灵气沿着手臂往上走去，但是两颗丹药的灵气远远不够，消耗的速度很快。
“好，我培灵丹足够，一举将玉树骨修炼到极致。”
叶天再度吞服两颗培灵丹，那种千万把小刀一齐刮骨的感觉龙卷风一般的袭来，疼的叶天浑身的筋肉都不住的抽动。
强忍着非人的痛楚，叶天引导灵气由小臂到大臂，然后是肩、背、腰、胸、臀、大腿、小腿，到脚部为止，若用现代的医学器械检测的话，会发现叶天的骨密质不断的加厚，骨骼变的粗壮，违反自然规律，在逆生长。
忽然间，灵气敛入骨骼当中，他的关节时而“吱吱”作响，通体的骨骼整齐而规律，敛气入骨，浑身登时一股雄浑的劲力在汹涌鼓荡，微有声音发出。
“骨骼鼓荡能闻。”
叶天神色稍喜，到了这一步，玉树骨的修炼已完成大半。
现在叶天的骨骼，可谓是钢筋铁骨，发出莹莹宝光，就像是一块美玉一般，剔透通彻，整个骨架像是一颗玉树一般。
“现在要做的，是将骨和肉脱离开来，将真正的玉树骨的威力发挥出来！”
叶天目光一凝，神色严肃起来，跟着再度吞服下去四颗半培灵丹。
从生理学角度而言，骨和肉是不可能分离开来的，但随着筋肉的拉长，与骨架产生摩擦，使得肌肉对骨骼的制约力减少，到达几乎分离的状况。
叶天鼓动浑身筋肉，只见他皮肉之下仿佛有水流而过，蜿蜒崎岖的鼓胀起来，还不时陷落下去，不时皮肉扭动，好半晌的时间才止歇下来。
“终于完成了。”
叶天长长的出了口气，舒展身子，浑身响起炒豆子一般的“噼啪”声，仔细看来，瘦弱的叶天好像粗壮了几分，虽然不明显，至少不再显得弱不禁风。身子伸展，他的肩膀不自觉的蹭了一下墙壁，只听“砰”的一声，墙壁像被石锤砸中，肩膀碰到的地方，出现了一个碗大的三寸深的小坑。
“哈”，叶天并未有多么惊奇，甚至点着头笑出声来。
这是他炼骨法诀小成，筋肉骨骼刚刚连成一片，还处于蓄势状态，没有注意控制，身体接触到东西之后，下意识的发出一股反击力才造成的。
现在叶天无论在任何情况下，筋肉在刹那间，都能通过某一接触点爆发出威力无匹的整体劲力。
也就是说叶天浑身上下都是拳头，都能伤人。
“好了，金刚炼体诀三步完成，已达到小成，先告一段落吧。”
叶天见时间不早，而想要金刚炼体诀大成，还得需要炼化骨髓和内脏，不是短时间内能够完成的，便停了下来。
“咕噜噜”，肚子一阵乱响，这却不是叶天饿了，而是小腹翻江倒海的难受，叶天“嗷”的叫了一声，扑到厕所里面，登时一阵稀里哗啦的乱响，跟着是舒服的呻吟声，一股极浓的腥臭气充斥四下空气。
这是叶天淬炼骨骼与筋肉，产生出的污便，排泄出来，他走出厕所后觉得通体轻如羽毛，有脱胎换骨的感觉。