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取下‘元罡炼体拳’秘籍，齐昊向四楼方向扫视一眼，微微摇头。更新最快
即使成为核心学员，也不可以随便出入藏最顶层，当然院长千金陈绛雪除外。
“等到少将台盛会过后，说不得小爷亦能随便登临藏四楼......到时候做点走私营生......嘿嘿！”
齐昊吐口浊气，转身离开藏，回归龙须谷昊天别院。
......
辅一回归昊天别院，齐昊立马开始研读解析‘元罡炼体拳’——
炼体武者想要蕴生肉身元罡，就必须依次修成‘肤如铁石’、‘筋腱如弦’、‘虎豹雷音’、‘吐气如箭’、‘浑圆如一’......而要修成这些，炼体武者就必须首先凝炼气力，筋肉，骨骼与五脏六腑，而这一套‘元罡炼体拳’，炼筋肉、炼五脏、炼骨骼......几乎全都包含其中！
元罡炼体拳’中对应炼骨招式‘蛟龙翻天式’......所谓‘蛟龙翻天式’就是将炼体武者身体拉满，以骨为弓，以筋为弦，身躯为箭径直‘射’出......这样能完美发挥炼体武者筋腱力量，一次次不断拉动炼体武者体内筋肉，让它变得更加坚韧，更有弹性，千锤百炼......
元罡炼体拳中对应炼骨招式则是‘虎魔锻骨式’......炼体武者一拳打出，全身骨节爆响，仿若虎啸又似豹鸣......
将‘元罡炼体拳’分析略微大概，齐昊开始为接下来修炼做准备。
先是找寻一口800斤玄铁大锅，旋即将一根暗月白虎脊背骨、一条自己龙蟒筋骨混合一大瓷瓶壮骨丹、易筋丹一股脑倒入其中点上火......趁着空暇，齐昊前前后后由龙须谷深处搬来十几方万斤巨岩......
一切准备妥当，狠狠饮下八大碗黑乎乎，又苦又涩‘龙筋虎骨大补汤’......须臾片刻，‘龙筋虎骨大补汤’药力开始在齐昊体内涌动不休，仿若火云一般升腾而起！
开始修炼！
想要完美吸收这些‘龙筋虎骨大补汤’药力，最好方法无疑就是修炼‘元罡炼体拳’，在修炼过程中，消化这些药力，用药力来淬炼自己肉身！
齐昊慢慢将左腿向前伸直，左手抓住左脚脚踝，右膝弯曲，身体侧倾，腰背像是一张弓一般弯起——
这是‘蛟龙翻天式’起手式，‘蛟龙翻天式’最重要就是绷紧体内筋腱，齐昊一直拉到自己身体隐隐生疼，这才大喝一声，一拳击出！
咔嚓！
眼前一方万斤巨岩，直接被齐昊一拳砸作粉碎！
不过这样结果，却有些不太让齐昊满意，他要的不仅仅是拳锋威力，而且还要将自己筋腱力量发挥到圆满极致。
蕴生炼体罡元之前，炼皮、炼筋、炼骨、炼髓、炼脏，其实不过衡量炼体武者身体素质表象而已，通过不断炼**，锻内脏，捶打筋骨，炼体武者身体素质潜移默化提高，自然而然蕴生元罡，所有这一切，都是水到渠成，不用刻意追求......不过齐昊早已蕴生血罡，重行一遍武道炼体最主要还是为开辟中丹田做准备。
死亡元气浩瀚威能齐昊知之甚深，倘若没有一副绝好躯体，即使有血罡防御周身，他亦很有可能遭受死亡元气反噬。
齐昊明白，只要自己练好‘元罡炼体拳’，一一修成‘筋腱如弦’、‘虎豹雷音’、‘吐气如箭’、‘浑圆如一’......结合血罡无敌防御，开辟中丹田机会必然大增！
咔嚓！
一声脆响，再次粉碎一方万斤巨岩......收敛周身血罡，齐昊拳头略微有些乌青，不过倒也无碍，‘龙筋虎骨大补汤’药力一直活跃齐昊体内，这些淤积气血，很快会被慢慢化开，而那些‘龙筋虎骨大补汤’药力，亦会随着这样过程彻底融入到他周身血肉骨骼之中，坚韧筋腱，强壮骨骼......
稍稍活动一下拳头，齐昊便是收拳再打！
一招“蛟龙翻天式”，齐昊不知习练多少遍，周身筋肉，仿若春雨浇灌幼苗一般，不断成长，不断茁壮。
每一次习练“蛟龙翻天式”，齐昊尽皆倾尽全力，全身筋肉不时鼓荡，每一次都拉伸到身体承受极限！
这样高强度演练，在收敛周身血罡情形下，即便以齐昊体魄强壮也是略微感到有些吃不消，周身上下酸痛之极......而在这种酸痛中，齐昊体内吸收‘龙筋虎骨大补汤’药力自然而然消耗殆尽，那些能量精华，不住捶打糅合在齐昊血肉之中，其周身筋腱被反复拉扯，慢慢变得韧性十足！
轰！
轰！
轰！
汗如雨下，双拳乌黑。
汗水渐渐迷蒙眼睛，耳边隐约有呼呼风声刮过。
时间流逝，齐昊渐感体力不支......须臾，就在他即将倒下之际，不知道哪儿来的力气，福至心来，爆吼一声，身体筋腱拉动到极致，一拳轰出！
噗嗤！
又是一方巨岩爆碎成粉，石屑纷飞！
崩！
伴随纷飞石屑，齐昊体内却是无端发出崩的一声轻响。
虽然声音不大，然而却极为清脆，恰如弓弦拨动声音，在这静寂庭院中显得格外清晰。
大口大口喘息，齐昊右拳旧伤未复，又添新伤，已然血肉模糊一片，可是手上疼痛却让齐昊兴奋无比！
因为他知晓——
‘筋腱如弦’已然达成！
......
三天过后，龙首山外围，碧水清潭。
这个修炼地点是齐昊之前就选好的，原因自然是因为这方碧水清潭。
深吸一口气，齐昊全身能量运转开来，又是一番苦修开始！
空山旷野，方圆几十里皆无人烟，齐昊一招一式演练‘元罡炼体拳’！
齐昊这次演练的是‘元罡炼体拳’中捶打五脏六腑招式——‘龟蛇吐息’！
‘龟蛇吐息’是修炼内脏法门。
其实越是深入修炼这一套‘元罡炼体拳’，齐昊越是感觉‘元罡炼体拳’巧妙无匹。
武者力气、速度容易修炼，可是这筋腱、骨骼、内脏都在体内，想要面面俱到，全数锻炼到，并不容易。
而在‘元罡炼体拳’中，炼体武者修炼筋腱，用‘蛟龙翻天式’拉扯筋腱，拨弓弦，让筋腱越来越茁壮。
修炼骨骼，用‘虎魔锻骨式’，将骨骼像钢铁一样反复锻打。
至于这修炼内脏，更是一件难事，内脏不比骨骼、筋腱，武者不能主动控制内脏，要修炼并不容易。
‘龟蛇吐息’要求修炼者深入水底修习，通俗点说......就是憋气！
水压可以将压力无差别作用在武者五脏六腑上，长期承受这巨大压力，便可以让五脏六腑变得更加坚韧！
深吸一口气，齐昊环抱擎天棍，径直跳进碧水清潭！
十炷香后——
呼吸越发困难，齐昊感觉自己肺脏仿佛要被压扁，胸腔之内，更是充斥无数体液。
尤其撑起胸腔几根肋骨，承受极大重量，这种感觉就像是一方万斤巨岩砸在自己胸口一般，齐昊甚至能听到肋骨发出咯吱响声。
如果不是之前已经粗略完成一遍炼骨，齐昊肋骨到这里恐怕就要全数断裂。
腹腔彼时已经完全收缩，巨大压力层层传递到齐昊体内，不断压实齐昊体液与五脏六腑。
慢慢的，齐昊感觉自己仿若随时有可能晕厥水底，葬身鱼腹......
不知道在碧水清潭水下呆下多久，齐昊一直辛苦演练‘龟蛇吐息’，当感觉自己气息越发微弱，仿若大限来临之际......齐昊放手擎天棍，百分之一呼吸间窜出碧水清潭水面！
“他么，空气真新鲜，呼吸感觉......真好！”
齐昊忍不住长啸一声。
咔咔咔......
伴随这一声长啸，齐昊周身骨骼发出一阵噼噼啪啪响声，虽然不是很响亮，但是却极为清脆，宛如炒钢豆子声音。
虎豹雷音，达成！
须臾半月——
“喝！”
大吼一声，齐昊身体如同箭矢一般飞窜出去，十丈山岩，未施身法，齐昊一蹦而上！
耳旁风声呼呼，齐昊全身骨节爆响，如同虎啸龙吟！
蛟龙翻天式！
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