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廖强勇抬起头来，看到是杨生来了，展颜一笑说道：“是杨生你来了，我为你制定的修炼计划，已经完成来，正要去告诉你呢。”廖强勇这个时候像个小孩独立完成堆积积木一样的开心，这些种种，都给杨生的心灵洗礼，杨生深受感动。
深深感动的杨生对着廖强勇缓缓地说道：“谢谢您，廖教官，您为我做的一切，我会铭记于心的，永远记住。”一番发自肺腑的言语，廖强勇只是轻描淡写地挥一挥手，然后说道：“别放心上，哈哈，小事情，你拿去按照我给你的计划修炼，我会向上级为你申请一个单独的修炼场所，到时候通知你。”说完他挥了挥手示意杨生可以走了、突然他想起什么事，说道：“对了，杨生，从今天开始起，你就不用去和铁人班的成员一起训练了，不过你依然还是铁人班的成员，铁人班需要你的时候，你要出现哦。”杨生点了点头，说：“谢谢教官，我会的。”说完，杨生咬牙离开了办公室。
杨生拿着廖强勇给他的修炼计划和几本古武法，回到了宿舍，等待廖强勇的消息。杨生拿着廖强勇给他的修炼计划看起来。上面写着：因为杨生现在的情况特殊，身体的条件已经达到了修炼体技的地步，只是身体的协调性未能和身体素质匹配，所以目前最重要的就是训练身体的协调性。廖强勇为杨生训练身体的协调性而推荐一种古武法和一本刀法，这种古武法主要修炼人体的协调性，刀法主要也是训练人的手脚的协调性。就是专攻杨生身体的协调性了。杨生也没有接着往下看计划，而是翻开廖强勇为他准备的古武术法看起来，这本书图文共存，对于杨生这种初学者是很受用的。
经过自己能力改变后的杨生，记忆力相当惊人，根本不用反复地死记，只是走马观花般地看下去，他说看到的东西都已记入脑海之中了。不过杨生还是将看到的图片和文字加以自己的理解和看法一同记入脑海中，方便他实际训练的时候使用。
专注的时间是相当快的，杨生将古武法理解得差不多的时候，廖强勇来了，廖强勇告诉杨生，为他申请的个人修炼场地已经批准下来了，杨生随时都可以去训练。听到这个消息后，杨生兴奋不已，想着自己可以变得更强，杨生又不自觉地笑了起来。
待到中午，杨生去找了下廖教官，但是廖教官人并不在，杨生猜想他人估计又去训练去了吧。于是杨生一个人迫不及待地来到了廖教官为他申请得个人训练场。
整个训练场所是封闭的大房间，有很多的训练道具，还有一些高科技的设备。杨生对那么设备倒是很陌生，不过他眼力极好，看到设备的旁边都有文字介绍和使用的说明，杨生了然，估计这些就是测试身体情况的设备，他倒是没有急着去测试自己的身体情况。而是找了一个地方坐了下来，安静地看着廖教官给他的训练计划。杨生一进屋就发现这个房间一个特别的地方，那就是隔音效果极佳，本来外面嘈杂的训练之声，当杨生进入房间之后，就一下子安静下来了，杨生用他极好的听力去听，都没有听到什么声音，杨生对此倒是十分满意。
杨生花了很长的时间进入训练协调的古武术书中，当他把这本书看完后，所有的招式都在他脑海中“存储”着，加上他自己的理解，他将“存储”的每一招每一式连贯起来，在脑海中演示，遇到不能连贯演示的时候，他停下想象，思考着是什么原因不能演示的情况，就这样反反复复。当他能将所有招式都连贯并无碍地演示完后，杨生觉得可以付诸行动了。于是他站了起来，按照脑海中的画面开始演练起来。
开始的时候，没遇到一些特别需要身体协调的时候，都会卡顿一下，但是杨生反复地练习后就都解决了。杨生对此十分高兴，毕竟练武对于他而已，或者对于很多有武侠梦的年轻人而言都是一件很愿意做的事情，所以杨生越练越兴奋，越练越投入，本来重复并且辛苦的练武是十分枯燥的事情，但是杨生他并不这样认为。廖强勇给他的计划是一直练下去，当他身体的协调性能达到测试设备的指标时，可以进行下一项训练计划。
每一天杨生都在重重复复地连着这一套古武术，对于杨生而言，这套武术，给他的改变是相当的大，每一天都是新的改变，每一天都是新的突破。
偶尔杨生也想停下来，去测试下是否自己已经达到了廖教官的要求，但是他还是继续坚持着演练着，一遍又一遍。
时间过得很快，一个月过去了，现在的杨生可以轻易地躲掉廖强勇约见的那晚的偷袭，并且可以在短时间内做出反击。这就是杨生修炼古武法带来的改变。
杨生对于这套古武法的理解已经达到相当高的地步了，所以就停下来没有再练了。
他走向测试身体的设备。这套设备很大，一个大大的显示器在墙上挂着，下面有一个巨型的机械，像电脑的主机，但是比主机大了很多倍；并且上面出来了很多根电源线。“主机”的旁边有一个全封闭的铁盒子，大多数“主机”出来的电源线都是接入这个“铁盒子”的。
杨生走进说明书一看，才知道这个机器叫作--身体全能测试机。测试的人只要将感应垫贴在脚底、脚踝、膝盖、腰间、肩膀、手腕，手掌、颈部，太阳穴这些地方后，启动测试机，进入旁边的测试屋里面。主机就可以模拟各种各样的状况来测试受测试人各项身体性能。
杨生看完说明书的说明，于是脱掉了外衣和外裤，将感应垫贴在了测试要求的各个位置，这些测试垫全部是无线感应的，没有线接入，所以杨生是很自由的，可以在测试屋里面自由活动和施展各种动作。
现在的杨生衣物一脱掉后，可以看到的是浑身的肌肉凸显，完美的、充满力量感的身体。杨生进入测试屋后，看到屋内镜中自己完美的身体后，不自觉又笑了笑。杨生才看了看这个测试屋，测试屋空间不大，不过也足以自由伸展身体；四周全部是镜面，里面很亮，其他就什么都没有了。杨生正奇怪，这个该怎么测试呢。
这时，测试屋内，传出生硬而标准的系统提示音道：欢迎您，测试者，现在您先全身放松，然后放空自己的思想，我会将测试的场景模拟在您的脑子里和您的四周墙壁上，你有10秒钟的准备时间哦。说完，计时倒数声音响起，杨生按照它的提示放松身体，放空思想，准备测试的场景的到来。