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“老蔡，你这样对待新队员，合适吗？”
刘丹有点恼怒，李猛虎是她带过来的，结果老蔡当着她的面这么对待李猛虎，就好像是在打她刘丹的脸一样。
“刘内勤，你不懂，这是篮球队的规矩，新人第一课最重要的是什么？就是纪律！我也知道李猛虎这小子今天来报道，但是，我就是要让他知道在球队，纪律很重要！”
“你放心，我和李猛虎无冤无仇，我又不会害他，我这也是为了他好！”老蔡把话说的冠冕堂皇，如果李猛虎不去反而到显得李猛虎不懂事。
初来乍到，这种下马威，李猛虎忍！
“没事，正好今天我还没有来得及锻炼身体，现在锻炼一下，权当热身。”李猛虎说道。
“老蔡，我不管，反正李猛虎我已经交给你了，到时候……”刘丹话没有说完，很不爽地瞪了老蔡一眼，转身离开球馆。
李猛虎开始接受惩罚，他首先选择了蛙跳。
蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的一种练习。
篮球场的长度是28米，李猛虎需要跳30多次，才能跳到对面，再次折返回来。10个来回，李猛虎保守估计也跳了差不多有800次蛙跳。
蛙跳结束，李猛虎顿时感觉他的大腿内侧有种火辣辣的感觉。
远处，首钢篮球队的队员们停止了训练，嬉皮笑脸地看着李猛虎接受惩罚。
“老蔡，会不会太严格了点？李猛虎这位球员我最近在视频网站上看到了，他还是个很有天赋的球员。”球队的主力控卫王川来到老蔡身边，低声说道。
老蔡的嘴角正露着一丝不易察觉的笑容，听到王川的话，立刻收敛笑容。
“王川，我也知道李猛虎，这小子篮球天赋很高，身体素质也很好，是个难得一见的好苗子，但是正是因为他是好苗子，我才不能任由他自由散漫。”
说到这里老蔡叹了口气，停顿了一下，“王川，我们的年龄都不小了，这篮球队未来还是他们这些年轻人的，我们一手带起来的首钢，你也不希望在我们退役后看着衰落吧？再说，现在可是首钢关键时刻，我们谁都不能松懈！所以，我希望你也能帮助我，一起好好地收拾收拾这颗苗子！”
老蔡是篮球队长，这话从他嘴里说出来，没有任何任何人会怀疑老蔡有私心。
“好！”
做完蛙跳，李猛虎刚要休息，就听到老蔡对着他一阵嘶吼，“我叫你休息了吗？要么马上给我跑起来，要么现在转身卷铺盖滚蛋！”
李猛虎摸了摸额头的汗水，开始接着跑步。
标准篮球场地周长86米，要是绕着篮球架跑，这一圈差不多就是100米。
50圈就是5000米。
不过是5000米而已，李猛虎还真的没有放在心上。
只是，刚才蛙跳消耗体力有点多，跑5000米的时候，李猛虎的速度难免会降下来。
“菜鸟，你的身体素质不是很好吗？怎么就跑这么点就跑不动了？快点跑吧，可别等到午餐的时候你还没有跑完，那样的话今天你就别吃午饭了！”
王川听了老蔡的话，嘴角露着笑容，给李猛虎鼓励，“加油，菜鸟！”
李猛虎一边跑步，一边注意着篮球队的这些队员们。
5000米，李猛虎差不多跑了25分钟才跑完。
呼哧！
呼哧！
就算李猛虎的体力很好，这5000米下来，身上已经出汗，身上黏糊糊的，全身也已经有些疲惫，尤其是双腿，竟然有些酸软。
“来，过来！”
老蔡没有给李猛虎喘息的机会，又把李猛虎喊到身边，开始相互介绍。
首钢篮球队队长主力中锋蔡振华，主力大前杨国，主力小前王奇，主力控卫王川，主力分卫刘海涛，还有其他主要轮换阵容，不过要记的人名太多，李猛虎只能记住他们的名字，可是名字和脸却不一定能对的上。
“还有点时间，午休前我们在来训练一下篮下对抗！来，李猛虎，你来模拟对方中锋防我，王川，你来给我传球！”老蔡来到篮下，招手让李猛虎过去。
他要训练背身单打技术！
平时，队内训练的时候防守老蔡的基本上都是队里的替补中锋，身高体重接近的周治。
周治的技术比较粗糙，好在他身高不错，体重也还凑合，当个替补还算合适。
只是内对训练，周治很不愿意防守老蔡，因为这个家伙总会把队内训练当做是正式比赛来对待，各种铁肘乱飞，每次训练结束，周治就感觉他全身都疼。
要是一个不小心，受伤也不是没有可能！
说正能量点，这是老蔡对待训练忍着，要说负能量点，那老蔡就是太轴！
周治的心理顿时高兴了，他很想知道这个新来的小子，防守老蔡会吃多少铁肘。
“去吧！你以后很有可能会打大前或者是替补中锋，所以好好学习老蔡的技术，他这人是刀子嘴豆腐心，你以后就会明白的！王川拍了下李猛虎的后背说道。
李猛虎心中还略微有点感激，毕竟他初来乍到，能有一位老大哥带着他，他也能快速地融入球队。现在老蔡虽然严厉，看来对他还不错。
李猛虎不知道老蔡的真实想法，来到篮下老蔡身后，用身体用力地扛着老蔡，只是老蔡的身高比李猛虎高了20cm，体重更是比他重了将近50kg，来到老蔡身后，李猛虎顿时感觉压力很大。
这就是职业球员吗？
果然不是大学里的普通学生球员可以比拟！
我一定要好好地向队长学习，争取早日能打职业联赛！
王川传球给老蔡。
老蔡双手持球，身体上身用力地向后靠了一下。
李猛虎早有准备，可是脚下还是一滑，竟然被老蔡硬生生给挤的退了半步。
而就在这个时候，老蔡开始运球，用臀部不断往里坐。
李猛虎用胳膊顶着老蔡，用尽力量想把老蔡挡住，然而就在此时，老蔡忽然停止运球，双手抓着篮球，一个转身，铁肘重重地砸在了李猛虎的脑袋上，顺势举手投篮！
嗡！
李猛虎只感觉脑袋一沉，连着退了几步，跌坐在地上。
“这他妈的是在给我教技术？我艹！”李猛虎怒了。