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一周前，一个夜深人静的时候，我的同学梅给我发短信，说她情绪很低落。我非常了解她的处境，这三年来，她承受的压力还真不小。
大四的时候，她考研失败，于是一边工作，一边再考研；接着不久，她和相处三年的男朋友分手了；再下一年，她考研又失败了；梅于是就放弃考研，一门心思工作，而就在工作稍有起色的时候，她得了甲状腺炎，脖子最显眼处动了手术，留下了终身的刀疤。这一切，都只是发生在不到三年时间里，她都挺过来。
可是，她的确好累，好疲惫。人是会在憔悴的时候怀疑未来和人生的。她很茫然，不知道该怎么办。
人对于痛苦的承受力和理解力不同，我不是心理学家，对于劝说人也很不在行，我从我的潜意识里面挑出了几个字，在回复她的短信里面写道：“去跑步吧。”因为我对这几个字深有感触，相信能帮助梅走出阴暗的心情。
初中三年，每天下午都要跑上2000多米，跑完了休息几分钟又要进行集体俯卧撑、蛙跳、引体向上。2000多米能跑下来就已经比较累了，末了几圈还要全力冲刺，所以几乎每次跑完，我的喉咙都会因为呼吸过急而火燎般干燥。毕业后，每逢我和初中同学见面，谈及此事，大家都还心有余悸。但是，奇怪的是，经过那三年，以后只要我心里有杂念无法排解，我差不多都会想到做些运动，当然包括跑步。原来跑步也是会上瘾的。
南方常常下雨，跑步难免三天打鱼两天晒网，但能有这三天的鱼，也总比一天不打好。
在晨光熹微的早晨，灌木栅栏上面开着一朵朵喇叭花，花蕊含着清澈的露珠，花托承受着紫色的微微噘起的花瓣，迎着柔和的阳光；路上很少有汽车，凉凉的空气侵入皮肤，小麻雀偶尔落在路上，张望一下，又“呼”地跳闪开了。慢跑在路上，疏松着昏睡了一夜的筋骨，有点累，可是慢慢地就好了，越来越轻松。碰到相识的婶婶婆婆早早去买菜，便淡淡地一声声擦肩而过的招呼，打开了新的一天，生活苏醒了。为何要让烦心的事情带入这一天呢，如果生命短暂，何不快乐面对，哪怕带着镣铐起舞，也总比带着镣铐哭泣要来的浪漫和有意义些。
如果这么清新美妙的晨景无法抹去心中的阴霾，可以让运动来得更激烈点。我在学校时，有个大操场，那是非常好的跑步场所。一到晚上，操场上就有不少人在跑步，三五成群，默声而认真地跑着。跑步的时候，眼睛看着远方，觉得操场是那么开阔，天空似半圆型的大罩子，扣在上面，星光闪烁，周围很静谧，耳朵能清晰地听到双脚踏地声“扑啪、扑啪”慢慢地，时间长了，速度开始加快，鼻子呼吸就不够了，嘴巴也开始“哈赤哈赤”了，这才真正进入运动的状态。这时候，身体细胞的活动占了上风，大脑的思考暂时可以停止，也不得不停止，这是人的一种本能反应。什么也想不了了，就一直跑，跑啊跑啊，一圈、二圈很累啊，多么想停下来歇会，但是，不可以，一定要跑到终点，这是任务，是每天跑步前定下的目标。累到一定程度，人就有点适应了，这时跑步似乎成了一种本能反应，一种当时存在的必须方式，跑步已经不用意志去勉强，脚步自然而然有规律运动着。视线因为汗珠而模糊了，街灯晕黄了。然而什么杂念都没有了，无论是猜忌、不满，是骄傲、自豪，是愉快、兴奋，是悲伤、颓废，都记不起来了，只感觉旷然宇宙，我自独步，目标在远方等我，我要跑下去。最后，终于跑完了，这才感觉累啊，双手支着腰，喷着粗气，直着腿缓缓散步，跑步时候没有流出的汗居然一下子都冒了出来，额头，脖子，前胸后背，大腿，痒痒的，都是细细的汗流，可是头脑仍旧没有回过神，没有任何思维，也不想思维，心只能说出此刻的感觉，真的酣畅淋漓，好痛快！
昨天，梅又给我发信了，她的实践证实了我的推荐的有效性。她说，那的确是一种释放，思维缺席下的释放。人在苦闷时，有的会选择酒精，有的选择不分昼夜的睡眠，或者药品，而我给梅推荐了跑步，虽然过程很痛苦，但结果很痛快，效果也是极好的。梅说她会坚持，在跑步中走出生命的低谷。