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“快吃！”</p>
“教练我吃不下了……”</p>
张峰怎么也想不到，有一天吃饭竟然会成为生活不可承受之重。</p>
想要增重的张峰，得到体能教练和营养师最大的速成方法就是“吃”！</p>
多吃，但是还要多运动。</p>
增重不是增加肥肉，不是吃了睡，睡了吃，体重上来就完成了增重的。</p>
增重，需要增加的是肌肉，是可以运动到身体对抗中的力量，当然，这种增重，也不能单纯的等同于练型的那种肌肉块。</p>
怎么说，对于内线球员，就是增加介于肥肉和肌肉块之间的那种“肉”。</p>
举了例子。</p>
张峰要增加的重量，表现形式上，就是要尽力变成NFL那帮进攻锋线球员的那种“肥胖”体型，让自己的整个身体变壮，变宽，全方位的增重。</p>
就像是湖人时期的“大鲨鱼”奥尼尔一般。</p>
奥尼尔刚进联盟的时候，其飞天遁地的天赋摆在那里。</p>
出色的弹跳，出色的对抗能力，以及出色的力量。</p>
但是当时奥尼尔的体型虽然充满力量感，但是远不是后期在湖人时期那种大胖子。</p>
经常看大力士比赛的人可能会清楚，每一个大力士可都是膀大腰圆，肌肉块明显，但是也会有一些“赘肉”让他们看起来像个“酒桶”！</p>
这就是为了增加自身力量，也增加自己的受力面积。</p>
有更多有“质量”的肉的增加，对于整体力量的增加是有好处的。</p>
至于许多玩健美的型男，看起来好看而已，或许也比一般人有力量，但是实际上，与那些满身“肥膘”，常年锻炼的练家子相比，力量上差距不是一星半点。</p>
现在对于张峰来说，如果想要增重，就是要大量的摄入营养，在配合锻炼，增强整体肌肉的维度扩张，让自己可以多出更多的体重，有更多的实诚肉，才能够在防守端，有更高的对抗能力。</p>
就像是国人所熟悉的大姚一般。</p>
大姚当初刚进入NBA联盟时的身材，与后期他俨然成为奥尼尔之后又一名顶级中锋时的身材对比，就可以知道，大姚增加了多少的体重。</p>
只不过，即使你训练地再刻苦，再适应自身的体重，但是当你完成增重之后，对于身体的负担肯定是增加的，而且也会影响自己的灵活性还有脚步能力。</p>
范甘迪曾经说过，最后悔的事情，就是让大姚增重了太多，严重影响了大姚的灵活性，还有增加了大姚跑动中的身体负荷，造成了大姚后期的玻璃体质。</p>
如何取舍这其中的平衡，对于张峰来说，需要有自己的详细规划。</p>
尤其是在当今联盟的发展形势，已经趋向于小球模式的情况下，一个“大胖子”是否能够符合开拓者的建队计划呢？</p>
张峰自己的增重计划，纯属个人意愿，虽然斯托茨觉得张峰增重有些多此一举，不过也无法强制张峰更改个人训练，只能打算看看效果再说。</p>
而常规赛的比赛还是要继续下去的。</p>
在五连客之后，开拓者终于又回到了自己熟悉的主场玫瑰花园球场。</p>
而他们第一个要迎战的，就是在战绩上紧跟着自己的金州勇士队。</p>
要不是金州勇士队，近来自己两连败，没有延续之前良好的势头，现在两队战绩应该是持平的。</p>
如今两队相差两个胜场，一个排在第六一个排在第五而已。</p>
开拓者之前就已经与勇士队有过交手记录了，双方彼此的特点，都十分熟悉了。</p>
其实由于和前四球队的差距越来越大，两队不出意外，都没有机会竞争首轮季后赛的主场优势了，第五第六的排名，到最后可能影响并不大。</p>
毕竟快船和R队的建队风格几乎相同，一个超强后卫，搭配一帮飞天遁地的内线巨兽，应对起来难度差不多，而且两队现在也在为了第三而拼得个你死我活了，结果如何还不得而知。</p>
之所以仍然在常规赛中，十分卖力，只不过是后方球队追得紧而已。</p>
开拓者虽然排在第五名，看似还好点，但是第六的勇士与第七的小牛差半场，与第八的灰熊差一场，与第九的太阳也只差两场半。</p>
而且几支球队，个顶个地在玩命取得胜利，前八球队差距不大，逼迫得开拓者只能继续争取胜利，保住前六是开拓者的底线。</p>
毕竟基本上锁定西部前二的马刺还有雷霆，本赛季表现得实在是太过于出色了，为了走得更远，第一轮不遇到这两支球队最好。</p>
这一场西部强强对决，从比赛的一开始，就进入到白热化。</p>
不得不说，虽然勇士队也是一支年轻的球队，但是在管理层，教练组，人均老油条的情况下，勇士队知道在常规赛后期怎样发挥出自己的最佳状态。</p>
也知道，用什么样的针对性战术，在关键比赛时，完成抢分。</p>
本场比赛，勇士队开场便欺负开拓者方面，阿尔德里奇继续高挂免战牌。</p>
勇士队先以大卫李为初始进攻点，进行更靠近内线的得分。</p>
在大卫李靠着自己的进攻技巧，将怀特在半节时间就几乎打爆了的情况下，逼迫地开拓者不得不收缩防线，给予内线更大的支援。</p>
然后，勇士队外线的杀招就来了。</p>
今天斯蒂芬·库里三分球12中6，克莱·汤普森，三分球7中4。</p>
勇士队的水花兄弟，今天在外线，双双投出了百分之五十以上的命中率，库里得到全场最高的38分，而克莱则是27分入账。</p>
在两名外线超级得分手的带动下，勇士的进攻打得极顺，而且进攻节奏超快。</p>
基本上出了机会就投篮，然后两队球员折返跑，增加了大量的比赛进攻回合。</p>
尤其是反击过程中，勇士队几乎就是格林或者博古特抓下篮板后，不顾开拓者球员的前场阻拦，直接长传甩给中前场的队友，用最快的速度，完成进攻，或直接冲击篮筐，或者干脆反击过程中的三分出手。</p>
勇士队的进攻秘诀就是一个字——“快”！</p>
虽然开拓者是坐镇主场，但是比赛的节奏，完全就被金州勇士队给提快了起来。</p>
勇士队本身就是擅长了打这种快战，乱战，发挥平稳。</p>
不过开拓者今天的发挥却意外的出色。</p>
利拉德在这种快节奏之中，也能够自己出色地找到进攻空当，完成个人进攻，自己独得35分，就可以看出利拉德同样十分适应这种比赛节奏。</p>
然而，在利拉德，马修斯，巴图姆都发挥可观的情况下，今天开拓者的内线是遭殃了。</p>
尤其是张峰，连续的折返跑，对于大个子的体能本来就是消耗，而当他接到外线出手的机会时，因为体能和节奏的问题，今天则是手感全无。</p>
上一场比赛面对勇士时，靠着外线进攻能力，欺负勇士内线的张峰，本场比赛得分寥寥。</p>
这名在进攻端一直表现稳定的中锋，今天彻底被勇士队的快节奏给“跑死”了。</p>