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韩晨来到交警大队，取了驾照之后，直奔滨海集团。
“以后那小娘皮应该也没啥理由找事了！”
韩晨有点怕范菲菲这种性格暴力的女人，躲得越远越好。
滨海集团，六楼、。
“喝！”
“哈！”
六楼后勤部的人传过来阵阵的大喊声，可见训练的程度。
韩晨来到门口，看着赵成、肖寒他们正和其他的人正在认真的训练着。
“还可以调教一下！”
韩晨已经有三十几个小时没有在公司了，可是看着他们真的只要是一有空闲的时间马上就会投入到训练当中，也起了爱才之心。
天才有天才的资本，可是普通人也有普通人的骄傲，只要能将一件事情坚持下去，终究会有所成就的。
这段时间过去，不说别的，这些人的基本体能已经完成的差不多了，较之原来，抗击打能力至少提升了两倍。
“韩晨，你来了！”
赵成也看到了韩晨，马上就打着招呼。
韩晨笑了笑，直接就进来了，“你们训练的很不错，辛苦了。”
赵成点了点头，“都想着早点跟着你学点格斗技巧，不敢耽误。”
肖寒也插嘴说道，“下班的时候，我们都会在这边自己锻炼一个小时左右，要是哪天忽然之间不锻炼了，总觉得缺点什么似得。”
“一分耕耘一分收获，最基本的抗击打能力提高了，基础打好了，才能往上发展。”
韩晨扫视了一下其他人，笑着说道：“上次不是叫你们最基本的格斗了么，你们给我做一遍，我检查一下。”
“二人一组。”
赵成马上挥了挥手，这几天一直在做这个训练，成效一定是有的。
韩晨在下面仔细的观察着，发现格斗最基本的拳法、腿法他们都已经掌握的差不多了，不过力道上面还是欠缺经验。
“你们的动作掌握的差不多了，不过出拳踢腿的力道还是没有掌控好。”
韩晨解释道，“格斗的拳法分为两种，一种是直拳，快速攻击敌手的眉心，用腰力使直拳在很短的距离内向对手的双眼中间击打，另外一种是勾拳，用腰力的带动击打对手的下巴，一击决定战斗。像刚刚肖寒的出拳，位置偏差很明显，出拳的力道以及速度都不够。”
肖寒忍不住插嘴说道，“晨哥，那应该怎么办？”
韩晨点了点头，“所以下一阶段的训练就是俯卧撑，增强你们的臂力和腿部的承受能力。”
“俯卧撑？”
肖寒等人楞了一下，俯卧撑是个人都会，没什么压力。
韩晨笑了笑，接着说道：“别想得太简单，做俯卧撑的时候，需要在你们的腿上以及背部负重，到时候我会根据你们每个人的情况，增加不同等级的重量，等你们什么时候一分钟能做一百以上，我就叫你们近距离的格斗术。”
赵成忍不住笑了起来，一直等的就是这个机会。
“我先给你们演示一下怎么做吧！”
韩晨说完之后，马上就躺在地上，说道：“完美的俯卧撑，要身体保持从肩膀到脚踝成一条直线，双臂放在胸口位置，两手之间的距离比肩膀稍宽，用2到3秒时间来充分下降身体，最终胸口距离地面应该是2到3厘米距离左右；然后，要马上用力撑起，回到起始位置。”
赵成他们看得呆了，没想到做一个俯卧撑竟然还有这么多的讲究。
“再把那几个杠铃给我拿过来。”
韩晨接着说道：“腿部放四十斤的两个杠铃，背部放上一百斤的杠铃，帮我固定住。”
赵成、肖寒急忙的帮着固定住，心理暗暗的想着，“这还能做么，背部这么沉的重量！”
“看清楚了！”
韩晨快速的以标准的姿势做着，“1、2、198……”
赵成掐着秒表，跟着数着，发现韩晨一分钟竟然做了203个。
韩晨慢慢的做起来，无奈的说道：“比以前差远了。”
肖寒等人擦了擦汗，这才是猛人啊！
韩晨笑了笑，卸下杠铃，说道：“赵成，你先给每个人放上10公斤的杠铃，先适应一下。”
赵成点了点头。
一刻钟后！
肖寒等人开始按照韩晨的吩咐，慢慢的做着。
“记得我刚刚说的要领，一开始不要求快，要做的标准。”
韩晨纠正了几个人的姿势，不到两分钟，就发现肖寒等人的身体开始不同程度的开始颤抖，知道他们已经到了临界点了。
“想变强，连十公斤的重量都坚持不住么？”
韩晨大喊一声，“是男人就给我坚持。”
肖寒等人想着韩晨一个人就背着近两百斤的重量，一分钟保持正确姿势做了两百多，想要和他学功夫的话，若是这点都坚持不下去，韩晨估计也会失望的，自己也没脸在求他教自己东西了。
“好，就这样！”
韩晨知道那种肌肉的疼痛感，不过他们欠缺的也正是这种承受力。
只要他们多坚持一分钟，就能多一分的承受力。
不知道什么时候，六楼的门口已经聚集了不少的人围观。
从李月哪天来六楼的那一刻，员工就开始注意到了后勤部的训练的事情，听说今天韩晨回来了，应该有好戏，马上就跟过来了。
看着韩晨竟然能够负重做两百多的俯卧撑，员工就已经吃惊的长大了嘴巴。
没想到后勤部的男人竟然这么刻苦的训练，真是男人味十足。
哒！
慢慢的，肖寒等人额头的汗水开始往下掉。
女员工脸色微红，觉得这种男人才是可以真男人。
男员工摸着自己软不拉几的肚子，羞得不敢看旁边的女人。
十五分钟。
肖寒等人已经不知道过了多长时间，只感觉似乎已经习惯了这中动作。
韩晨看时间已经差不多了，过犹不及，“大家休息一下，喝点水吧！”
“啊……”
肖寒等人直接就趴在了地上，感觉四肢无力，浑身酸疼。
“是不是觉得很松快，浑身很舒畅！”
韩晨笑了笑，说道：“这才是十公斤的重量，慢慢的重量会加重，你们什么时候真的适应五十公斤的重量了，你们就算是合格了，至少别人想要伤你的话，至少需要一倍的力量。”
肖寒他们点了点头，反正韩晨不会害他们的。
……
古家。
古董此时正躺在床上，似乎是死过去一般，没有半点人气。
“古董，你和为夫说说话吧！”
古玩这段日子一直劝说着古董，可是他什么都听不进去。
古董依然双眼无神的盯着天花板，似乎是一具行尸走肉一般。
古玩死死地攥着拳头，都是韩晨给害的，要不是丹田被废，古董也不会沦落到这种地步。即使是有丹药的辅助，可是修为就那样了。
“董儿，你这是要急死为夫么？”古玩无奈的说道。
古董的眼泪忍不住掉了下来，可怜巴巴的说道，“爹，我完了，这辈子我都不能成为先天高手了，我连一个精英弟子就赶不上了。”
“古董，别担心，爹一定想办法把你的丹田彻底的修复好，你是天才，是我的儿子，一定会恢复原来的骄傲的。”
古玩安慰道，“你一定不能放弃，古家以后可是要交到你手上的。”
古董摇了摇头，“爹，你不用骗我了，我的身体情况我清楚，我现在连咱们家传的内劲都不敢用，用一次似乎是死过去一般，没办法了。”
古玩清楚古董的伤势，丹田虽然用丹药恢复了，可是内劲需要强有力的肉身支撑，古玩的身子实在是太虚了。
“孩子，为夫一定会想办法给你治好的。”
古董已经不抱希望了，死死地攥着拳头，“爹，我一定要韩晨死，韩家我一定要看着他从我眼前消失。”
古玩点了点头，说道：“马上滨海的古武大赛就要开始了，为夫一定要手刃韩啸天，只要他一死，韩家就完了，韩晨的头为父一定交到你的手上，任你处置。”
“古武大赛？又是四年过去了么？”古董黯然说道。
“不过，古武大赛专门是为咱们古武家族设置的，家族的等级也是靠这次的大赛进行评级。”
古玩解释道，“韩啸天已经年迈花甲，不过是地阶巅峰，到了那天，我一定让他横尸当场，你等着看吧。”
古董愤愤的垂着床，说道：“我本想在这次的大赛上夺魁，成为青年翘楚，要不是韩晨，我哪里会沦落到这个地步，看着别人风光。”
古玩拍了拍他的肩膀，“有我在，一定不会让你有事。”
古董无奈的点了点头。
光环已经不再属于他了，至少现在不是。
……
林家。
林宇被韩晨打伤之后，最近一直躺在家里面养伤。
“林宇，我没想到韩晨竟然敢对你出手，还在林家主的面前，做得过了。”柳飞皱眉说道。
柳飞也在韩晨面前吃过亏，林宇也紧随其后，韩晨真是得罪大了。
林宇阴沉着脸，那天的事情丢人丢大了，竟然直接屎都被吓出来了，还是在曲敏的面前。
“林宇，咱们派人去暗杀他的事情，韩晨应该已经知道了。”
柳飞观察了一下林宇的脸色，接着说道：“咱们得想个法子，让韩晨彻底的从滨海消失，不然曲敏和李月都会被他抢走的，咱们在滨海可就真的混不下去了，你看？”
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